Loncat Tinggi Bagi para olahragawan seharusnya mempunya Cara atau teknik mengolah Tenaga dalam + pernafasan Agar Aktifitas Meloncat Bisa Maksimal setinggi Mungkin,Nah pada kesempatan kali ini kami akan menulis cara kalborasi tenaga dalam + pernafasan untuk para Atlit loncat tinggi agar bisa maksimal,
Bacalah Mantranya/doa
Pertama yang dilalukan Adalah sebelum melakukan Loncat tinggi Anda harus menata hati,menenangkanya dan membaca doa Mantra/doa mengeluarkan tenaga dalam saat akan melakukan Aktifitas Loncat tinggi,kalau sudah siap dan Akam mulai berlari untuk mulai loncat tinggi maka Atur pernafasan Anda yang tepat seperti penjelasan kami dibawah,
Mengatur Pernafasan
Pengaturan Pernafasan ini dimulai saat Anda mulai Melangkahkan kaki untuk loncat tinggi,Pertama tariklah nafas dalam dan hentikan dan konsentrasi pada telapak kaki dan tahanlah nafas sampai Anda lari mendekat tempat untuk diloncati,setelah sampai didekat dan akan meloncat dan saat kaki kanan Anda menginjak tanah makan hempaskan/keluarkan nafas bersamaan meloncat,,insa'alloh kalau Anda tepat menerapkan maka loncatan Akan tinggi melebihi rata-rata orang,,@waulohualam.Selamat mencoba,semoga berhasil.
0 Komentar untuk "Tenaga Dalam Untuk Loncat Tinggi"